Hier lees je de nieuwste inzichten en wetenschappelijke onderzoeken over gezondheid met een natuurlijke benadering.

over natuurlijke gezondheid

op de blog

Herken jij het gevoel van de winterdip, en heb jij hier elke winter weer opnieuw last van? Dan heb ik hier een aantal tips voor je op een rij gezet wat je hieraan kunt doen. Helaas is de winterdip een veel voorkomend probleem en dat is zonde als je het mij vraagt. Want deze klachten […]

Tips tegen de winterdip

November 7, 2022

Iedereen heeft wel eens te maken met een periode van moeilijker in slaap komen of problemen met doorslapen. Alleen als deze klachten zich langer aan blijven houden kan dit tot een chronisch probleem zorgen en kan het steeds moeilijker zijn om een gezonde nachtrust terug te krijgen. Een goede nachtrust is erg belangrijk om prikkels […]

Hoe pak ik mijn slaapproblemen aan?

March 28, 2022

Magnesium kunnen we wel de duizendpoot onder de mineralen noemen. Het is één van de meest voorkomende mineralen en ook gelijk één van de belangrijkste mineralen die een grote rol speelt binnen een heel aantal belangrijke processen binnen ons lichaam. Bij ruim 600 processen in ons lichaam om precies te zijn. Denk bijvoorbeeld aan energie […]

Signalen van een Magnesium te kort

March 1, 2022

We weten allemaal dat het belangrijk is om goed voor onszelf te zorgen. Maar dat is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Er zijn genoeg excuses om het voor ons uit te blijven schuiven namelijk: geen tijd, te druk, niet weten waar te moeten beginnen, en ga zo maar door. En dan komen we eigenlijk al […]

5 Tips om goed voor jezelf te zorgen

November 11, 2021

Ervaar jij klachten als PMS, PCOS of endometriose en ben jij benieuwd hoe je hier mee aan de slag kunt gaan op een zo natuurlijk mogelijke manier?  Stap één: Als eerste stap is het belangrijk om te onthouden dat niet alles in één ik keer perfect hoeft. Leg de lat hierin niet te hoog voor […]

Hormonale disbalans, wat kan ik hier aan doen?

July 29, 2021

Roept jouw partner ook als je huilt tijdens een film of als je boos wordt als hij zijn sokken laat slingeren dat je “zeker weer ongesteld moet worden”? Misschien herken je het wel dat je aan je stemminswisselingen of andere klachten als buikpijn en pijnlijke gezwollen borsten dat je menstruatie er aan zit te komen. […]

Vrouwelijke hormonale (on)gemakken – de menstruatie cyclus

July 12, 2021

Ervaar jij met regelmaat klachten zoals hoofdpijn, migraine, verstopte neus, niezen, hooikoorts, huiduitslag, etc.? Dan wil ik je graag uitleggen waar deze klachten ontstaan. Misschoen verwacht je het niet, maar de onderliggende oorzaak van deze klachten ligt in je darmen. Een verstoord darmmicrobioom, schimmel overgroei of een verstoorde vertering kunnen een oorzaak zijn van deze […]

Wat is de oorzaak van mijn allergie klachten?

April 12, 2021