De dagen worden langzaamaan steeds korter, de temperatuur begint beetje bij beetje te dalen en de zonkracht begint ook steeds meer af te nemen. Het najaar heeft nu echt zijn intrede te gemaakt en dat betekent dat we ons lichaam hier ook op voor moeten bereiden. Omdat ze zonkracht vanaf de maand oktober tot en […]

Dagelijks zijn er vele keuzes die we maken om voor onze gezondheid te kiezen. Maar maken we wel altijd de juiste? Het merk Aard’g heeft verschillende producten ontwikkelt die op basis van fermentatie zijn gemaakt. Door hun specifiek ontwikkelde proces zijn deze dranken volledig suikervrij en vol gisten en bacteriën die bijdrage aan jouw darmgezondheid. […]

Wat maakt mij als christelijk therapeut nu precies anders dan anderen therapeuten? Is een vraag die mij de laatste tijd steeds vaker gesteld wordt. Vanwege mijn christelijk geloof vind ik het belangrijk om kritisch te kijken naar mijn werkwijze en hier duidelijke keuzes in te maken. Voor mij is het dan ook belangrijk dat waar […]

Misschien is het je opgevallen op mijn website dat ik regelmatig de bijbeltekst “Of weet u niet dat uw lichaam een tempel is..” uit 1 kor. 6:19 aanhaal. Dit is een bijbeltekst die mij jaren geleden zo geraakt heeft en die daarom ook echt mijn visie is gaan vormen binnen mijn praktijk. Naar mijn mening […]

Herken jij het gevoel van de winterdip, en heb jij hier elke winter weer opnieuw last van? Dan heb ik hier een aantal tips voor je op een rij gezet wat je hieraan kunt doen. Helaas is de winterdip een veel voorkomend probleem en dat is zonde als je het mij vraagt. Want deze klachten […]

Iedereen heeft wel eens te maken met een periode van moeilijker in slaap komen of problemen met doorslapen. Alleen als deze klachten zich langer aan blijven houden kan dit tot een chronisch probleem zorgen en kan het steeds moeilijker zijn om een gezonde nachtrust terug te krijgen. Een goede nachtrust is erg belangrijk om prikkels […]

Magnesium kunnen we wel de duizendpoot onder de mineralen noemen. Het is één van de meest voorkomende mineralen en ook gelijk één van de belangrijkste mineralen die een grote rol speelt binnen een heel aantal belangrijke processen binnen ons lichaam. Bij ruim 600 processen in ons lichaam om precies te zijn. Denk bijvoorbeeld aan energie […]

We weten allemaal dat het belangrijk is om goed voor onszelf te zorgen. Maar dat is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Er zijn genoeg excuses om het voor ons uit te blijven schuiven namelijk: geen tijd, te druk, niet weten waar te moeten beginnen, en ga zo maar door. En dan komen we eigenlijk al […]

Ervaar jij klachten als PMS, PCOS of endometriose en ben jij benieuwd hoe je hier mee aan de slag kunt gaan op een zo natuurlijk mogelijke manier?  Stap één: Als eerste stap is het belangrijk om te onthouden dat niet alles in één ik keer perfect hoeft. Leg de lat hierin niet te hoog voor […]

Roept jouw partner ook als je huilt tijdens een film of als je boos wordt als hij zijn sokken laat slingeren dat je “zeker weer ongesteld moet worden”? Misschien herken je het wel dat je aan je stemminswisselingen of andere klachten als buikpijn en pijnlijke gezwollen borsten dat je menstruatie er aan zit te komen. […]